悲傷的第一個階段：就是不想認清事實。
第二個階段就是：爆發的情緒。
第三個階段就是：瞭解過世親人要帶給我們的訊息。這個過世親友想跟我說什麼？他的生命帶給我們那些訊息？最好的方式是回憶他曾說過的話、做過的事、寫過的東西，或跟其他人談談這位親友的生命故事。透過跟他人提及這些回憶，我們內心會充滿感激之情，我們會察覺到他留給我們許多東西。
悲傷的第四個階段：就是與過世親友和自己建立新的關係。我可以跟他進行內心的對話，也可以想像他陪伴我們繼續走生命的道路，在心靈支持著我們。透過這種新關係，感受到他留在我們內心的愛，藉由這份愛讓我們也觸摸到我們靈魂深處流動的愛，並將這份愛轉變成生命的動力。使自己的生命整全。
悲傷的另一個任務就是帶我們面對自己的死亡。思考死亡讓我們從恐懼中解放出來，知道自己的生命是有限，所以認真地活在當下。思考死亡反而會強化我們的生命，它邀請我們進一步思考我們想在這一個世界留下什麼的生命足跡。
2）陪伴悲傷的人
許多人會害怕全心陪伴悲傷的人，因為不知道該對他們說什麼。要認清的是陪伴不是諮商，也不是教導。陪伴就是專注地與悲傷者在一起，讓他們不至於感到孤單無助。
安慰就是站在對方身邊，可以忍受他的眼淚、絕望、抱怨和意義失落。而不會用聖經的話語證明死亡的意義，以壓抑他的絕望。不需要多做建議，只需要認真聆聽讓他抒發對逝者的回憶，以及內心的無望與無助。
對於臨終者而言，最重要的事就是與他的生命及周遭的人和好。陪伴臨終者還有一個重要任務，就是讓他有機會跟親友道別。可以鼓勵他對親友說祝福的話語。那便能使他的離世成為親友的祝福，而不是留下悲傷與遺憾。
3）用儀式陪伴悲傷宿、4）結語｜悲傷就是愛、5）為悲傷者祈禱
不作節錄，因為筆者並沒有宗教信仰。
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